Les mudras: le lâcher-prise

par | Sep 14, 2022 | Philosophie

Les Mudras

La Mudrã (terme sanscrit), c’est quoi ?

Les mudras sont des gestes sacrés, qui soignent le corps et l’esprit, grâce à des placements doux des mains et des doigts qui sont codifiés. Leur origine remonte à l’ Inde védique, il y a plusieurs millénaires.

Ainsi, lorsque le corps est déséquilibré, le fait de placer les mains dans le Mudra approprié peut aider à rétablir l’équilibre des éléments et donc à provoquer un mieux-être général.

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Aujourd’hui je vous propose de faire connaissance avec le mudra du lâcher prise :

Bien assis en tailleur (ou sur une chaise, pied bien à plat), aligné, dos droit, venez entrecroiser vos mains devant votre coeur. Pointez vos index vers le ciel et collez les l’un à l’autre.

Venez déposer vos avant-bras sur vos cuisses et pointer les index vers la terre.

Pensez à décharger votre mental de tout ce qui vous encombre en l’envoyant vers la terre. Mettez de l’intention, respirez tranquillement et libérez vous.

Si un des 2 premiers « mudra » vous parle, alors n’hésitez pas. Pratiquez-le chaque jour 10 mn pendant au moins 1 mois. Les résultats seront vraiment bénéfiques.

Bonne pratique!